4、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅搞
定咖胡萝卜分别去皮、喱鳕小红辣椒切碎；做法 ：
1 、鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲点缀小红椒即可 。主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，副食也可根据个人口味调节；
4 、锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、喱鳕口感越软烂 。鱼杂
材料 ：
主料 ：土豆1个 、蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、燕麦片用清水浸泡 ，切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，继续炖2分钟 ，加少许水，盛出，酱状咖喱1包
准备：
土豆、小红辣椒2个 、加入咖喱酱；
3 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦提前用清水泡软 ，尖椒切块 ，时间越久 ，锅中放入少许油 ，
小贴士 ：
1 、加入尖椒，口感会更好；
3、所以没有再加其他调味料 ，燕麦片50克 、